10 basisregels voor brandende dagen

De hitte eist zijn tol. Dit jaar heeft de zomer ons verwend met hoge, bijna Afrikaanse temperaturen. Het klimaat in Polen is net zo heet als in Italië, Griekenland of het verzengende Spanje en Portugal. Massa's toeristen loungen aan de Poolse kust, en degenen die kunnen profiteren van hun eigen huis met tuin genieten van de zon. Zoals met al het andere, zorgt ook een teveel aan zon ervoor dat we klagen over de ondraaglijke hitte en snakken we naar verlichting van de zon. Hier komt de vraag: wat moeten we doen om ons prettig te voelen in de zomer en om oververhitting van het organisme te voorkomen? Hoe ga je om met de hitte thuis als een vakantie in een toeristenresort slechts een droom is? Er zijn een paar regels. Ze blijken heel eenvoudig te zijn. Je moet beginnen met het veranderen van je gewoonten en zorgen voor de plek waar we ons verbergen voor verzengende temperaturen.

Drink veel water Water is een uitvinding aller tijden. Het is bekend, en in dit geval zijn wetenschappers het erover eens, dat een goede lichaamshydratatie onze conditie, gezondheid en welzijn verbetert. Op verzengende dagen is de beste oplossing koel, mineraalwater dat uitdroging van het lichaam voorkomt. Artsen adviseren 2 liter water per dag voor ouderen en zelfs 3 liter voor jongeren. Daarnaast weten maar weinig mensen dat cafeïne in de zomer geen goed idee is. Noch alcohol, noch cafeïne zullen ons welzijn verbeteren, omdat ze een diuretisch effect hebben. Ze kunnen bijdragen aan uitdroging van het lichaam, vooral als we dergelijke dranken beschouwen als een alternatief voor water. Het is ook een goed idee om water in een plastic fles te bevriezen. In plaats van het lichaam op te warmen, zal het ontdooien van water het efficiënt afkoelen. U mag overdag een bevroren fles water meenemen. Het zal van pas komen voor een koelkompres!

Verminder het koken Op warme dagen hebben we niet echt zin om te eten. Vanwege de hitte hebben wij geen zin in een groot, warm tweegangendiner. Zelfs mama kookt niet. Het beste idee is om een ​​lichte salade, koude soep of andere gerechten te bereiden waarvoor geen oven of fornuis nodig is, omdat het koken met stoom de perceptie van warmte vergroot. 

Koel de flat af met water in de badkuip! Een perfecte oplossing tijdens de hitte is koud water. Het is voldoende om de badkuip met koud water te vullen en de badkamerdeur te openen. Water absorbeert perfect warmte en koelt de lucht af. Het is de moeite waard om handdoeken te laten weken en ze aan stoelen of deuren te hangen. De methode lijkt niet smaakvol. Het is echter zeer efficiënt omdat het de lucht bevochtigt. De handdoeken kunnen ook gebruikt worden als koudkompres, wat in de zomer zeker verlichting en een hoger thermisch comfort garandeert.

Lichte kleding, luchtige stoffen en open schoenen. Het is de must-have voor de zomer. Wij raden kleding aan die is gemaakt van natuurlijke materialen zoals linnen of katoen, bij voorkeur in lichte kleuren. Als resultaat hiervan zullen we oververhitting van het lichaam vermijden, en verzengende temperaturen zullen ons niet zo veel beïnvloeden. De beste keuze zijn t-shirts en korte broeken, of, als we naar buiten gaan, een luchtig shirt met lange mouwen en een lange broek die het lichaam beschermen tegen schadelijk UV-licht.

Vermijd de zogenaamde piekuren, wanneer het zonlicht het sterkst is. Tussen 11.00 en 15.00 uur kun je beter het huis niet verlaten, wat vooral belangrijk is voor ouderen en kinderen. Uitdroging van het lichaam, zwakte en instorting zijn slechts enkele van de onaangename effecten waaraan we kunnen worden blootgesteld als we van de zon willen genieten als deze erg sterk is.

Als we het grootste deel van onze tijd thuis of binnen doorbrengen moeten we zorgen voor de juiste temperatuur en koeling. Als we niet op airconditioning kunnen rekenen, is de beste oplossing om een ​​standaardventilator te kopen. Het kan de elektrische versie zijn, een ventilator op batterijen of een eenvoudige papieren handventilator. We kunnen ook overwegen om een ​​kom met ijs voor de ventilator te plaatsen, dit versterkt het verkoelende effect en verhoogt de luchtvochtigheid. Een draagbare airconditioner is de meest populaire oplossing in Polen, omdat deze een aantal duidelijke voordelen heeft, zoals een betaalbare prijs. Het heeft echter ook nadelen: het kan luid zijn en het verbruikt veel elektriciteit. Het is zeker een goed alternatief om de kamer snel af te koelen.

Een geheim van Zuid-Europeanen bij het bestrijden van hitte is … externe rolluiken die een effectieve bescherming bieden tegen oververhitting van het huis. Het is algemeen bekend dat de meeste warmte via de ramen ontsnapt. Het is duidelijk dat het openen van ramen warme lucht naar binnen laat. De meesten van ons laten de ramen de hele dag open als we naar ons werk gaan.  Simpelweg om de ruimte te verluchten, frisse lucht binnen te laten, om je thuis comfortabeler te voelen. Het is allemaal verkeerd. Als we thuiskomen van het geklimatiseerde kantoor, blijkt dat we in plaats van een geventileerde flat juist hitte en benauwdheid tegenkomen. De basisregel luidt dat het kantelen of wijd openen van ramen of terrasdeuren, wanneer het kwik boven de 30 graden stijgt, alleen zin heeft bij zonsopgang. Tijdens het sterkste zonlicht moeten we de ramen gesloten houden, omdat de warme lucht onmiddellijk de flat binnendringt.

Externe rolluiken zijn een geweldige oplossing tegen verzengende hitte. In de zomer vervullen ze hun rol door ons perfect te beschermen tegen de zon en vormen ze ook een uitstekende barrière tegen dieven als we buiten zijn. Ze zorgen ook voor privacy en intimiteit, omdat ze ons beschermen tegen de ogen van nieuwsgierige buren.  Het is de moeite waard om een ​​dergelijke investering te overwegen, omdat in de zomer de meeste warmte via de ramen naar binnen dringt.  Ter vergelijking: er kan zelfs een tiental keer minder warmte door het dak of de muren dringen. Buitenrolluiken zijn verkrijgbaar in PVC- en aluminiumversies, in een breed kleurengamma. Wij bieden de mogelijkheid om ze aan te passen aan het interieurontwerp en de gevel van het gebouw. Ze vormen ook een geweldige decoratie, om nog maar te zwijgen van andere voordelen. "Buitenlandse technologie, waaronder de zogenaamde smart home control, wordt steeds populairder in Polen. De oplossing heeft een groeiende groep fans. Tegenwoordig kunnen we de rolluiken op afstand bedienen, met een tablet of een telefoon." – zegt Mirosław Furtan - productiedirecteur DRUTEX S.A. Zoals we kunnen zien, hebben rolluiken op warme dagen tal van voordelen. Ze zijn enigszins open en zorgen voor duisternis, waardoor ze verlichting krijgen van de zon, maar ze verbeteren ook het bewegingscomfort in huis. En last but not least elimineren rolluiken de UV-straling die schadelijk is voor mensen en voor de apparatuur in huis, omdat deze vervaging van tapijten en meubelvernis, verfkleuren en behang veroorzaakt.

Schakel elektrische apparaten uit Het is de moeite waard aandacht te besteden aan alle elektrische apparatuur in huis, omdat deze veel warmte produceert. De meeste warmte wordt gegenereerd door: de koelkast, de oven, het fornuis, het tv-toestel, de lamp of de magnetron. Daarom moeten we apparaten die we niet gebruiken, uitschakelen. Dat geldt ook voor lampen. Vooral als we traditionele lampen gebruiken die, kort gezegd, werken als kleine plafondverwarmers. Een comfortabelere oplossing in dit geval zijn de energiezuinige LED-lampen en gloeilampen die aanzienlijk minder warmte genereren dan traditionele gloeilampen. 

Open de ramen alleen 's nachts! De laatste tijd is grote beglazing erg trendy. Het ziet er prachtig uit, vormt een decoratie van de woning en zorgt voor veel daglicht in de kamer. Hoe groter hoe beter. Dit is de huidige trend, niet alleen in Polen maar ook in het buitenland. ‘’ Hef-schuifsystemen, de zogenaamde HS, zijn de recente hit. Ze zijn populair bij mensen die waarde hechten aan moderniteit, elegantie en gebruikscomfort. De stabiliteit van de structuur, de hoge energie-efficiëntie en de veiligheid die ze garanderen, bepalen hun populariteit – voegt Mirosław Furtan van Drutex toe. Wat gebeurt er in de zomer? Is oververhitting geen probleem? Niet noodzakelijkerwijs. Ten eerste kiezen we voor rolluiken, ten tweede zetten we 's nachts ramen open. Omdat dit de koelste tijd is, kunnen de ramen laat in de avond worden geopend. U dient de woning gedurende 4 tot 6 uur te luchten, of tot de ochtend wanneer de buitentemperatuur lager is dan die binnen. Een goed moment voor intensieve luchtuitwisseling zijn de vroege ochtenduren, wanneer het buiten het koelst zou moeten zijn. Een frisse ochtendlucht vergemakkelijkt het opstaan ​​en bereidt u voor op weer een warme dag. 

We kijken allemaal uit naar de zomer, we plannen de vakantie, uitstapjes naar de kust, luieren op het strand. Wie niet op vakantie kan, geniet van zijn tuin. Het klinkt allemaal perfect, vooral die zomer van dit jaar is een droom die uitkomt over vakantierust. Het toepassen van een paar adviezen en eenvoudige regels, zelfs op de heetste dagen, zal ons geen slapeloze nachten bezorgen. Zo simpel is het – dus geniet van je vakantie!